A FOO

トラックバックありがとうございますm(__)m

上の腹筋の絵、かわいい！！

最初は、全然出来なかったけど、続けているうちに、持ち上がるようになって来ました。

私の腹筋は５種類の腹筋を２０回ずつの計１００回なので、そんなに大変はないです。
（最初は、大変だったけど^^;）
２８回出来たら、すごいですよ。

腹筋する方が、いらっしゃると、とても嬉しいです。
こっそり、続けてみてください^^

また遊びに来させていただきますね。

確かに腹筋は重要ですよね～。
僕が一番効果あったのはおなかを縮めるような腹筋です。
体を持ち上げる腹筋は効果が薄くて疲れるのでここ5年くらいやってません。
でもへそが悪くなってから腹筋自体やってませんね。

noriさん、毎日100回はすごい！
オリンピックに「腹筋」ができたら出場できそう！

昔好きな曲を聴いて１００回やってました（やせるために）
でも、全然やせずに１ヶ月ぐらいでやめました（笑）
人生挫折が多いです＿|￣|○

絵が腹筋してるー！かばいい。
私はいつも　とりあえず１０回からって始めるんですけど　増やせた事は一度も無いです。(〃_ 〃)ゞ ポリポリ

無理をしない範囲にして置いて
とりあえず継続する。
これが一番重要な気がします。
がんばって下さいー。

ふ、腹筋ですか･･･　もしかしたら一回もできひんかもしれん。。。
２８回なんてすばらしい！　尊敬です！

　腹筋、というか、運動は１０分以上続けないと、脂肪が燃えないとよく言われます。
　腹筋の場合、１０分続けるとなると、１０秒で一回の割合で考えても、６０回は続かないときびしー、という勘定になりますよね。そんなわりには疲れる気分が強いので・・・ってそれは言い訳だよな＞おれ(^^ゞ

noriさん、どうもです。
＞５種類の腹筋を２０回ずつの計１００回
ふむふむ。ちょっと勉強します。

＞体を持ち上げる腹筋は効果が薄くて疲れる
確かに疲れました（笑）

＞１００回やってました
すご～い！！

＞増やせた事は一度も無いです。
私も増やせるでしょうか・・・？

＞とりあえず継続する。
これが一番難しいかも～。

＞一回もできひんかもしれん。。。
チャレンジしてみます？（笑）

＞１０分以上続けないと
２８回だけだったのに、時間がかかってしまいました。
この場合は、燃えてませんよね、脂肪。（笑）

腹筋は一回もできませ＝ん
↑腰に良くないっていうのもあるので
kote氏式へそを見る腹筋なら少し･･･
やろうと思えばできるよ、たぶん（笑
運動は「歩く」しかしてないーん

腹筋アニメ、ナイスです！

腹筋は毎日続けてしないと意味ないみたいですから
程々に頑張って下さいね(笑)！！
ちょっぴりアドバイスなんですが、腹筋するんだったら
背筋もセットでしたほうが効率いいっすよ♪♪
３ヶ月くらいでお腹ちょっとだけ割れましたもん！！
今は茶畑みたいなお腹ですけど(泣)

＞kote氏式へそを見る腹筋なら少し･･･
noriさんところをよくよく見ると、へそを見る腹筋のようです（汗）

＞３ヶ月くらいでお腹ちょっとだけ割れましたもん！！
それは少し、憧れますねぇ。

私も20回から始めてます。
でも、10回でとりあえず息切れします。
うーんと、黒酢は飲んでるんですが（？）
体脂肪燃焼まではまだまだなんですね。

腹筋は苦手です。
床が硬いと尾てい骨が痛くなって続けてられないんです。
私は10回も出来ないだろうな…
お腹プヨプヨなもんで。

＞私も20回から始めてます
おお！がんばりましょう！

＞床が硬いと尾てい骨が痛くなって続けてられない
腹筋運動にもいろいろあるみたいですよ。
でも、やらなくても問題ないです（笑）

昔は腹筋とか足上げ腹筋とかよくやらされましたが、それは学生の時で、
今は年間３０回もしませんし出来へん、と思います。多分、いや、絶対。

トラックバックさせて頂きました♪
私は、腹筋嫌いです（笑）
うさぎ跳びも嫌いでした。
運動全般ダメなんです。

今回続いているのはブログのおかげです。
あそこまでやっちゃうと、後に引けない^^;

適当に、やってくださいね♪

トラックバック、ありがとうございます。
腹筋は正しい方法でやらないと腰を痛めるんです。
膝を曲げて、足を押さえてもらうのがいいようです。
ということで、あまり無理せずに細々とでも続けていきましょう。
私はこれから５０回に挑戦です。

こんばんは
動いてる。すごい。
感動しました。
特に、最後の「ワー」っていうとこ、
あの顔いいですねえ。
腹筋が楽しそう。

おぉ、すごい！！
fooさんが腹筋してる絵がお上手！
ブログで腹筋ネットワークが出来てるのにもビックリ！

ブログでみんなと一緒にやれば、長続きしそうですよね。

私も、ALL about見てみました。
中級クラスのエアロビクスの授業(?)の最後に行う腹筋運動とほとんど同じですね。

腹筋運動は、体脂肪を燃やす運動じゃないので１０分間にこだわる必要はないですよ。
筋肉を瞬発的に動かすので、無酸素運動に分類されると思います。無酸素運動は、長時間やっても体脂肪は減りません。筋肉がつきます。

筋肉が増えれば、基礎代謝量が増えるのでダイエットに繋がるのでしょうね。

おおっ！
腹筋がブームとは知らなんだ。

高校時代は毎日1,000回やっていつも尾骶骨の皮ぼろぼろだったのを思い出します。

赤チンでいつもブリーフの尻のとこ真っ赤でした。

＞出来へん、と思います。多分、いや、絶対
とりあえず、娘さんの前でやってみよう！！

＞あそこまでやっちゃうと、後に引けない^^;
確かに（笑）
私は、こっそりやってみようっと。

＞５０回に挑戦です
すごすぎですよ。

＞最後の「ワー」っていうとこ
できた～！！という気持ちを込めました。

＞筋肉が増えれば、基礎代謝量が増えるのでダイエット
増えるまで、続くかどうか・・・・（汗）

＞腹筋がブームとは知らなんだ
私も知らなかったです（笑）

遅ればせ乍らトラックバックさせて頂きました。
最初はfooさんのアニメーションが可愛くて、
私もやってみよう～程度の気持ちだったのですが、
だんだんヤル気になってきました（燃）。
「腹筋」目指して？地味に続けます～。

トラックバック、ありがとうございます！
お互いぼちぼち続けてみましょうね。

我が家でも３日前から夫婦で腹筋を始めましたよ！
数年前に購入したボディスライダー（膝をついて手で一輪車みたいなのを
コロコロするやつ）を出してきてやってます。
１日１０回くらいで腹筋がものすごい筋肉痛で、
今は大爆笑とくしゃみ・咳は痛くてできません(汗)

コメントありがとうございました。

腹は割れてますねー、横に二段に・・・。（たるみ）。

＞夫婦で腹筋
おお！二人なら心強いですね！

＞横に二段に・・・
(⌒▽⌒)・・・・（すいません笑ってしまいました）

爆笑中・・・。絵かわいすぎます！！やられました。笑いすぎて腹筋に関するコメントが思いつきません。出直します（失敬）

＞笑いすぎて
腹筋を使っていただけたようです！！

＞２８回しか
を「２回しか」と読んで、「あー、わたしといっしょだー！」と笑っておりましたが、、、ちがうのね、尊敬～。うーん、進んでるのか、、、Ｍｙ○眼（泣。

最近、目薬を使う回数が増えてきました。
進んでますか？やっぱり。